哺乳期怎么吃章鱼？通乳下奶好帮手

2022-11-13 编辑：Evan

哺乳期怎么吃章鱼?通乳下奶好帮手

女性在生产后在很长一段时间内都处于哺乳期，在哺乳期里要给宝宝喂奶，所以奶水必须充足，但也有的女性因为体质原因，奶水不足或奶水容易堵塞，那么就需要采取一些手段来通乳下奶，而根据古书记载，章鱼是具有通乳功效的，那么哺乳期怎么吃章鱼呢?安康养生网来教您。

哺乳期怎么吃章鱼?

食材：章鱼，青木瓜，猪骨，红皮花生，蜜枣，姜，盐

做法：

1、红皮花生提前1小时洗净，干净温水浸泡。

2、章鱼提前浸泡至软，洗净，放入适量姜片，用以去腥。

3、青木瓜洗净去皮，对半剥开，去囊，切块。

4、猪骨入开水焯3到5分钟，去血沫，冲洗干净备用。

5、将猪骨、青木瓜块、章鱼。红皮花生、蜜枣放在炖锅中。

6、加入清水，没过所有材料，炖煮2小时即可。

哺乳期怎么吃章鱼?通乳下奶好帮手

产妇喝章鱼汤可以补气养血、收敛生肌，还可以生乳催乳，是非常好的滋补食品;章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子天然牛磺酸。

《本草纲目》中记载：“章鱼、石距二物，似乌贼而差大，味更珍好。食品所重，不入药用。”章鱼能补血益气，催乳生肌，颇与墨鱼相似。用于气血虚弱，头昏体倦。

产妇产后乳汁不足，可与猪肉、猪蹄或花生、大枣之类配用，煮食、炖食或炒食;章鱼性平味甘，无毒，可以入药，具有补气养血、收敛生肌的作用，是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。

章鱼对于哺乳期的女性来说有非常大的作用，女性在生产后可能存在一些妇科疾病或身体内脏受损，都可以通过食用章鱼来激素身体吸收营养、恢复健康，安康养生网提醒您，不仅哺乳期的女性适合吃章鱼，处于任何阶段的女性吃章鱼都有很大的好处。