红枣适合冬天吃还是夏天吃？冬天吃红枣的保健作用

2022-11-13 编辑：Julie

红枣适合冬天吃还是夏天吃?冬天吃红枣的保健作用

红枣是一种极好的营养滋补食材，在我们的日常生活中非常的常见，红枣的性质温和，有温补身体、养血补气、安神助眠等作用，很多食材都有一定的适宜的季节，那么红枣适合冬天吃还是夏天吃呢?安康养生网马上来为大家解答吧!

红枣适合冬天吃还是夏天吃?

红枣是一种营养丰富的滋补食材，无论冬天还是夏天都适合食用红枣;

红枣的性质温和，食用有补脾、养血、安神等作用，并没有很严格的季节限制，无论在冬天服用还是夏天服用，都具有一定的养生保健作用;但是要注意夏季炎热更容易上火，所以大家在食用红枣时，要相对的减少食用量，以免导致上火的症状。

红枣适合冬天吃还是夏天吃?冬天吃红枣的保健作用

1、保护肝脏

红枣含有大量的铁元素，对缺铁性贫血有疗效，还可以促进白细胞的生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。对急慢性肝炎、肝硬化以及血清转氨酶活力较高的病人都有效，能降低血清谷丙转氨酶的水兵，有效预防肝炎。

2、健脾益胃

对于脾胃虚弱、腹泻、神疲乏力的人，可以用红枣和党参、白术等煎水饮用，有补中益气、健脾益胃的功效，可以增加食欲、止泻;若与生姜、半夏同用，可以治疗饮食不慎而引起的胃胀、呕吐等症状。

3、养血补气

单吃红枣不能达到补血的功效，还可能会引起胀气、腹泻。如果想通过吃红枣来补血，应当搭配一些葡萄干、龙眼等食物，或者是在药膳中加入红枣，如红枣炖鸡、炖鹌鹑等，里面就会经常加红枣、桂圆等物，实乃大补。

通过以上文章对于红枣的介绍，想必大家已经有所了解了，红枣虽然是一种温和滋补的中药，但是并没有严格的季节限制，无论冬季还是夏季都很适合食用红枣，安康养生网温馨提醒大家，夏季易上火，可以减少红枣的食用量。