红枣粥怎么煮好喝红枣煮粥什么时候放红枣？

2022-11-13 编辑：Burke

红枣粥怎么煮好喝?红枣煮粥什么时候放红枣?

红枣是我们都非常熟悉的保健滋补食材，具有极好的益气补血、美容养颜、保护肝脏的作用，并且在日常生活中，红枣的食用方法也非常的多，可以用来泡茶、煲汤、煮粥等，那么大家知道红枣粥怎么煮好喝吗?安康养生网马上来为大家解答。

红枣粥怎么煮好喝?

1、红枣糯米粥

材料：檽米半碗、红枣小半碗、红糖适量、水适量

做法：将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡30分钟;锅中放入足够多的水，我放了3碗水，烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中;放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底;烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来;开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可;盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。

2、红枣花生粥

材料：糯米400克、花生100克、红枣50克、红糖10克

做法：将花生洗净，倒入锅里，加入适量水，开大火煮;然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥;加入红糖调匀，出锅即成。

3、红枣小米粥

材料：小米30克、红枣10颗、白糖适量、水适量

做法：小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用;洗净沥干水分的小米，放入平底锅，开大火煮;煮开后，放入去核的红枣，倒入足量冷水，继续煮;大火煮开，转小火熬至浓稠成粥(期间需要不停搅拌防止粘底)，喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀。

红枣熬粥建议等到粥快熟的时候再放红枣，这样红枣不会煮烂，口感还会更加好吃。

如果红枣放的太早，不仅会影响口感，还会导致红枣的营养也都流失掉了，非常的浪费，所以大家在煮粥时最好在粥快熟时再放红枣，不仅口感好，还不容易破坏红枣的营养成分。

以上就是安康养生网为大家介绍的一些，红枣煮粥的食用方法了，有兴趣的朋友可以在家尝试一下，红枣是营养价值很高的滋补食材，用来煮粥不仅美味，还更利于身体对于营养成分的吸收，具有极好的保健养生的作用。