红枣配绿豆清热养血就喝红枣绿豆汤

2022-11-13 编辑：Berg

红枣配绿豆，清热养血就喝红枣绿豆汤

红枣是我们非常熟悉的滋补食材，性质甘温，具有极好的滋补气血、美容养颜的作用，而绿豆性质甘凉，具有清热解毒、消暑利尿的作用，两种食材虽然性质相反，但是却可以搭配食用，具有极好的保健作用，下面安康养生网就来为大家介绍，红枣配绿豆的保健作用吧!

红枣配绿豆食用有什么保健作用?

1、清热解毒

红枣绿豆汤中的绿豆含有丰富的钾元素，可以维持人体电解质的平衡，帮助补充人体水分，可以起到清热解毒、降火利尿等功效，减少毒素在体内堆积，能帮助改善咽喉肿痛、口腔溃疡、唇舌干燥等上火症状。

2、健脑益智

红枣绿豆汤中含有丰富的赖氨酸，色氨酸以及亮氨酸等多种氨基酸成分，这些物质可以作用与人体的大脑，提高脑细胞的活性，增强大脑功能，促进脑部发育，从而起到一定的健脑益智的作用，适合经常用脑的人群食用。

3、养血安神

红枣绿豆汤中含有较为丰富的铁元素，可以起到补血的作用，而红枣味甘，性温，具有养血、补气、安神之效，对于气血不足引起的面色苍白、手足冰凉、气虚乏力、睡眠不佳等症可以起到一定的改善作用。

4、维持血脂水平

红枣绿豆汤中含有丰富的活性蛋白酶，它可以促进人体胆固醇和甘油三脂等物质的分解和代谢，减少脂肪在血液中堆积，维持人体正常的血脂水平。

红枣配绿豆，清热养血就喝红枣绿豆汤

绿豆红枣汤

食材：绿豆、红枣各50克，红糖适量。

做法：

1、绿豆、红枣加水适量，煮到绿豆“开花”，红枣胀圆，加红糖适量即可食用。

2、在吃枣时去核连皮吃下。

3、每日1次，连服15日为1个疗程。

功效：滋养补血、健脾和胃。

通过以上文章内容我们可以了解到，红枣和绿豆这两种食材，虽然性质一温一凉，但是搭配食用并不相克，并且还具有极好的滋补保健的作用，以上还有安康养生网为大家介绍的，红枣配绿豆的食用方法，希望对大家有所帮助。