板栗不仅可以熟吃生吃板栗的好处也很多

2020-05-21 编辑：Bess

板栗不仅可以熟吃，生吃板栗的好处也很多

板栗是大家都非常熟悉的坚果食材，素来有“干果之王”的美称，板栗含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，深受人们的喜爱，日常生活中人们食用板栗都是做熟吃的，其实板栗不仅可以熟吃，生吃板栗的好处也很多，下面安康养生网就来为大家介绍一下吧!

板栗生吃有哪些好处?

1、生津止渴

生板栗口感很脆，水分含量多，适量食用可以促进唾液分泌，有一定生津止渴的功效。

2、止血

板栗中含有多中活性物质，生吃利于直接吸收，能够起到一定的止血作用，可以辅助治疗吐血，便血等常见出血症。

3、治疗口腔溃疡

生板栗性温而味甘，刺激性较小，其中含有核黄素，可以一定程度上缓解小儿口舌生疮，另外，对于成人患口腔溃疡也有缓解作用。

板栗不仅可以熟吃，生吃板栗的好处也很多

1、生吃板栗更补肾

板栗生吃具有补肾的效果，针对中老年人的肾虚，或者肾虚引起的小便频繁、夜尿多、腰酸腿软等，每天生吃3~5颗板栗，就可以达到很好的补肾作用。

2、熟吃板栗更健脾

板栗不管是蒸熟的、炒熟的、煲汤的，健脾的效果会更好，如果是经常胃口差、拉稀的人，可以试试这样吃板栗。

通过以上文章对于板栗的介绍，想必大家已经有了一定的了解了，板栗这种干果，不仅可以熟吃，生吃也非常的营养，安康养生网在上文为大家介绍了板栗生吃的好处，以及板栗生吃和熟吃的功效差别，希望对大家有帮助。