晚上吃阿胶为什么会失眠阿胶什么时候吃最好？

2022-11-24 编辑：Dave

晚上吃阿胶为什么会失眠？阿胶什么时候吃最好？

阿胶在我国古代是皇室贵族滋养身体的药材，中医认为常食阿胶具有延年益寿的作用，而到了当今社会，阿胶则成为了大家熟悉的保健滋补品，食用可以滋补身体、提高免疫力，具有很多好处;

阿胶作为滋补药材，具有极好的养血安神的作用，但是有些人晚上吃了阿胶却产生了失眠的症状，这是怎么回事呢?晚上吃阿胶为什么会失眠呢?安康养生网来为大家解答。

晚上吃阿胶为什么会失眠?

1、消化不良导致失眠

阿胶中含有丰富的营养物质，睡前食用会增加肠道的消化负担，食用过多会出现消化不良，导致腹胀、腹痛的情况出现，因此有可能会出现失眠。

2、新陈代谢过旺导致失眠

阿胶可以促进新陈代谢增加，会消耗大量的水分;因此晚上食用阿胶会出现精神振奋和口渴的情况出现，影响睡眠，甚至出现失眠的情况。

3、气血突然旺盛导致失眠

阿胶具有补血的作用，食用可以促进血液滋生和旺盛，因此第一次食用阿胶的人群，可能不适应气血突然旺盛的情况，因此有可能出现失眠。

4、上火导致失眠

有些体质燥热的人群使用阿胶的时候选择性温的阿胶糕或者其他温补的吃法，会出现上火的情况，有可能出现失眠的情况。

5、食用过多

晚上的食用量过多的话，容易出现不能适应药效的情况，出现口渴、精神振奋，气血过旺而导致的失眠情况。

1、饭前半小时服用为宜

阿胶药性黏腻，容易阻碍脾胃的消化吸收功能。通常在饭前服用有利于其吸收和减少肠胃的负担。脾胃不好的人服用阿胶，最好配以调理脾胃的药，如砂仁、陈皮、佩兰等，以减少或消除阿胶对脾胃的不良影响。

2、早晚空腹服用

早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收，增强滋补效果。

3、秋冬季服用

一年四季中养生中要顺应季节变化，遵循春生、夏长、秋收、冬藏之规律。秋冬季是万物收藏的季节，人体阳气、阴精均藏而不泄，营养物质能充分吸收、利用和储存，所以在秋冬季服用阿胶调补，能最大限度地改善体质、防病治病。

经过以上文章，我们已经了解了晚上食用阿胶失眠的原因，虽然阿胶具有一定的养血安神的作用，是可以晚上食用的，但是由于阿胶的滋补作用过于强了，所以如果晚上食用不当也是会造成失眠的，只要大家在食用时多注意一些就好了。