什么时间吃夏威夷果比较好晚上可以吃吗？

2022-11-10 编辑：Berg

什么时间吃夏威夷果比较好?晚上可以吃吗?

夏威夷果又叫做昆士兰果，是日常生活中非常常见的坚果之一，它有着丰富的营养物质，极高的营养价值，香甜的果实味道，深受广大群众的喜爱，每年我国都要进口大量的夏威夷果，可见市场需要之庞大，然而这么好食物，什么时间吃比较好呢?安康养生网来为您解答。

什么时间吃夏威夷果比较好?

1、可以在早餐、午餐吃完后过2个小时左右吃夏威夷偶，这个时候肚子里的食物消化得差不多了，吃夏威夷果不会撑到，正好又有空消化它。

2、可以在早晨用夏威夷果代餐食用，这样可以为身体提供热量，又不会长胖，再搭配上其它的坚果一起食用，饱腹的效果特别好。

3、下午吃夏威夷果能改善记忆能力，尤其是这个时候，人们的神经往往很疲惫，这时候吃一些夏威夷果可以放松神经。

什么时间吃夏威夷果比较好?晚上可以吃吗?

晚上可以吃少量的夏威夷果，但不是最佳的食用时间，不过实际生活中也不会造成什么不好影响。

由于夏威夷果是一种高油脂、高热量食品，因此晚上吃2、3颗比较适宜，多吃是容易长胖的，尤其是睡前;不过晚上偶尔多吃一点夏威夷果也是可以的，前提是自己的消化机能比较强大，要不然容易引起肠胃不适和影响睡眠。

有此可见，夏威夷果的最佳食用时间是早上和下午，或者是餐前和两餐之间，这样都非常健康，但是安康养生网不建议大家在晚上食用夏威夷果，因为我们的肠胃在八点之后就会停止运转了，这时候吃进去的食物都会堆积在胃中，尤其是夏威夷果这样的高蛋白食物，热量全被身体吸收了。