薏米适合糖尿病人吃吗？糖尿病人吃薏米有什么好处？

2022-11-22 编辑：Abbott

薏米适合糖尿病人吃吗?糖尿病人吃薏米有什么好处?

糖尿病是一种非常常见的慢性代谢疾病，并且伴随有多种并发症，而糖尿病患者一般都有很多的饮食禁忌，很多食物糖尿病患者都不能食用，薏米是一种营养丰富的食材，具有良好的食疗保健作用，那么薏米适合糖尿病人吃吗?下面就让安康养生网来为大家解答吧!

糖尿病人能吃薏米吗?

糖尿病患者可以食用薏米。

薏米性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示，薏米有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。

薏米中含有效成分薏苡仁多糖有一定的降糖作用，可抑制肝糖原分解、肌糖原酵解，抑制糖异生，从而达到降低血糖水平的目的，防治糖尿病并发症的发生，同时薏米酸性多糖有抗补体活性浸染，薏米油和薏米素对兔有轻度降低血糖的功能，所以糖尿病患者是可以服用薏米的。

1、薏米能增强肾功能，有利尿作用，经常食用对于水肿，肥胖，脂肪肝等症有治疗效果，尤其适宜于以肥胖为主要症状的高血压病兼糖尿病患者。

2、薏米中所含的维生素B1，维生素B2能帮助促进糖类代谢;膳食纤维可延缓饭后血糖上升;锌元素是胰脏制造胰岛素不可或缺的微量元素;镁元素能强化胰岛素功能。

3、薏米的糖类含量低，切含有B族维生素，膳食纤维以及人体必需的氨基酸成分，对于有机体代谢障碍的糖尿病患者可产生一定的食疗效果，预防并发症。

1、洋葱

洋葱虽然辛辣刺激但是经常食用洋葱有助于增加饱腹感，而且能够，促进体内消化，及到健脾养胃的功效，同时洋葱有着强化功效，可以促进细胞对血糖的利用，从而有助于降低血糖，所以对于糖尿病患者也可以适量的食用些洋葱。

2、燕麦

燕麦作为一种粗粮食物经常食用有助于清理肠道内的毒素，垃圾和粪便促进，排便，缓解便秘的情况;同时燕麦中含有多种维生素与叶酸，对人体有很好的保健养生功效，其中的淀粉和糖分含量很少，适合糖尿病患者食用。

3、莲藕

莲藕清脆爽口，主要入心脾胃经;同时有着这些善于滋阴补血的功效，糖尿病的人群多吃一些莲藕，有助于缓解，而且能够帮助降低血糖。

4、南瓜

南瓜既可以作为一种主食使用，也可以当做菜来食用，而且南瓜中含有大量的营养成分和食物纤维，可以帮助身体促进消化，而且有助于补充体内胰岛素的分泌，从而起到降低血糖的作用，所以南瓜对于糖尿病患者来说，也是可以适量食用的。

经过以上文章内内容我们可以了解到，薏米这种营养丰富的食材，不仅高血压患者可以食用，还非常适合糖尿病患者食用，具有一定的控制血糖、降低血糖的作用，但是要注意，薏米虽好却也不能代替药物治疗，糖尿病患者不能只吃薏米不吃药。