孕妇补身体可以吃鹿茸吗？孕妇补身体吃什么好？

2022-11-21 编辑：Burke

孕妇补身体可以吃鹿茸吗?孕妇补身体吃什么好?

一般来说，女性在怀孕之后，为了宝宝的身体健康，都会吃一些营养的食材来补充身体营养，而鹿茸是一种营养丰富的保健中药，具有补血温阳、补肾益精、滋补元气的作用，那么孕妇补身体可以吃鹿茸吗?安康养生网马上来为大家解答。

孕妇能吃鹿茸吗?

孕妇最好不要服用鹿茸滋补身体。

虽然鹿茸中的药物成分对子宫没有明显刺激作用，但鹿茸毕竟是一种中药材，孕妇最好是不要随便食用鹿茸;

鹿茸具有壮元阳，益精血等功效，是一种很好的补益药材，孕妇食用鹿茸，其大补之性，可能会导致胎儿生长过快，导致胎儿过大，生产时较为困难，甚至可能会出现难产的情况;

鹿茸药性咸温，具有较强的温补肾阳的功效，孕期体质大多偏热，服用鹿茸可能会导致出现便秘、口腔溃疡等一系列上火反应;

鹿茸虽然没有直接影响孕期子宫的成分，但是它毕竟是一种中药，其药物成分较为复杂，无法保证其中的某些成分是否会对胎儿的生长发育产生影响，所有建议孕妇最好不要吃鹿茸。

孕妇补身体可以吃鹿茸吗?孕妇补身体吃什么好?

1、豆类

豆类富含维生素，又具有饱腹因子，豆类的B族维生素、蛋白质、膳食纤维、叶酸、钙、铁等的含量很高，是具有催眠作用的营养素色氨酸的极佳来源。

2、蛋类

蛋类是极好的食物，其中，鸡蛋是营养密度最高的超级食物之一，鸡蛋含有的胆酸能够促进大脑发育，还有助于视力健康，所以鸡蛋也是孕妇可以食用的营养食材之一。

3、坚果

坚果是营养密度最高的食物之一，富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙，坚果是大自然最完美的食物，孕妇可以吃核桃、瓜子等。

4、鱼类

帮助宝宝的大脑发育做的第一件事就是多吃各种有质检保证的海产品，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、墨鱼、青鱼。我们知道，胎儿的大脑60%是脂肪，而鱼类富含的脂肪正是胎儿大脑发育所需的最好脂肪。

5、蔬菜

在有孕后期，对孕妇来说最好的食物并不是肉、鱼等食品，而是蔬菜，吃蔬菜，也可以很好地为身体补充蛋白质，比如菠菜、西蓝花等，都是孕妇所需维生素和矿物质的极佳来源，而且绿色蔬菜可缓解便秘，对妈妈的眼睛也很好。

通过以上文章对鹿茸的具体介绍，我们可以了解到，鹿茸虽然是一种营养丰富的保健中药，但是对于孕妇来说却不是一种适合的滋补食材，孕妇盲目服用鹿茸，不仅没有滋补身体的作用，还会导致身体不适，并且除了鹿茸，人参、桂圆这种滋补食材，孕妇也要慎重服用。