经期可以吃女贞子吗？经期怎么吃女贞子才好？

2022-11-09 编辑：Dinah

经期可以吃女贞子吗?经期怎么吃女贞子才好?

很多女性朋友可能都深有感触，每个月总在那几天感觉特别不舒服，总是提不起精神，而且还时常伴随着痛经的症状，这给很多女性朋友造成了很大的困扰，那么应该怎么办呢?经期可以吃女贞子吗?安康养生网这就来为您解答。

经期可以吃女贞子吗?

女贞子是一味温补的药材，经期当然可以吃女贞子。

其实女贞子对于女性来说有很好的作用，尤其是对于女性来说，因为他们的身体情况，比较的虚弱，所以说在日常生活当中一定要注重营养的一个补充经期女性是可以吃女贞子的不会给身体带来不利影响，敛汗固涩、滋补肝肾。

经期可以吃女贞子吗?经期怎么吃女贞子才好?

1、女贞子炖猪肉

材料：海参，猪瘦肉，五味子，女贞子，桂圆肉，大枣，姜，盐

做法：将五味子、女贞子、桂肉浸泡，洗净大枣并去核;海参用温开水浸透发透，切块;猪瘦肉洗净，切块;将姜、猪肉、海参、五味子、女贞子、桂圆肉、大枣放进锅内，加水适量，小火炖至肉熟汤干，加盐调味即可。

2、女贞子桑葚糕

材料;面粉，白糖，女贞子，桑葚，旱莲草，鸡蛋，酵母，碱水

做法：将女贞子、桑葚、旱莲草放入锅中加水煎约20分钟取汁，鸡蛋打散;将面粉、酵母、鸡蛋液、白糖与药汁拌匀揉成团，待发酵后加入碱水揉好做成蛋糕，上蒸笼蒸约15分钟至熟，可当作点心吃。

通过以上安康养生网的文章，大家可以发现，女贞子也是适合经期女性食用的，尤其是那些因为体质寒凉而在经期出现各种不适症状的女性朋友，安康养生网建议在经期来临前吃一些女贞子，这样可以补充气血，活血化瘀，减轻经期不适。