百合还可以这样吃!懒人吃百合

2022-11-20 编辑：Dinah

百合还可以这样吃!懒人吃百合

百合是首批卫生部认可的药食两用植物，有“蔬菜人参”的美称，是一种良好的强身滋补品，一般吃百合的方法有炒菜、煮粥等，但是对于一些不想自己下厨房的懒人来说，这些吃法过于复杂了，那么有没有什么简单方便的吃法呢?有!百合磨成粉冲水喝，最适合懒人，安康养生网这就带您看看懒人如何吃百合。

百合的懒人吃法

1、百合粉即百合磨成的粉，可以买优质的百合回来自己磨粉，也可以直接买磨好的纯百合粉。

2、准备感觉的碗和勺子，取两勺百合粉，加入适量凉白开或纯净水，将百合粉搅拌均匀，使其充分溶解于水中。

3、倒入刚烧好的沸腾的开水，一边倒水一边搅拌，直到液体变成透明、有粘稠感的糊状即可，如果受不了味道，可以根据个人喜好加入一些蜂蜜、红糖、葡萄干、红枣片等调味。

百合还可以这样吃!懒人吃百合

1、百合粉最好在饭前半个小时左右服用，一天吃1~2次，每次一勺即可。

2、冲百合粉时要用凉水，热水容易破坏其中的营养成分。

1、百合磨成粉之后其成分不变，仍保有百合的功效，因此经常喝百合可以清肺止咳，增强人体免疫力。

2、百合中的包含的多种营养成分以及如秋水仙碱等特殊营养成分综合作用于人体，具有良好的营养滋补功效，尤其是在秋天，天气干燥而引起多种季节性疾病，此时吃百合就可以起到防治作用。

以上内容就是懒人吃百合的方法了，大家学会了吗?如果学会了，就赶紧动手做起来吧!夏季天气炎热，大家容易犯困、提不起精神，百合粉冲水后冷藏起来，也可以当做一道美味的夏日冷饮，在炎热的夏季喝一碗滋补的百合水，赶走周身的热气，身心都变得舒畅起来。