男人吃当归有哪些保健作用男人应该怎么吃当归？

编辑：George

男人吃当归有哪些保健作用?男人应该怎么吃当归?

大家都知道当归是一味中医上常用的滋补中药，具有极好的滋补气血的作用，又被称作“妇科圣药”，常用于女性滋补身体、补血养血，但其实当归不仅对于女性有好处，男性服用当归也具有一定的保健作用，那么男人吃当归有哪些保健作用呢?安康养生网马上来为大家解答吧!

当归对男性的保健作用?

1、补血养血

当归是一种补血要药，其中的有效成分能促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量，帮助补充血容量，对于失血过多、面色苍白或萎黄、眩晕心悸等症状具有较好的辅助治疗作用。

2、改善便秘

中医认为血虚而致使津液不足、肠液匮乏是造成便秘的原因之一，当归具有极好的补血作用，可以帮助改善因血虚造成的便秘症状。

3、保肝利胆

当归中的有效成分可以帮助促进胆汁的排出，增强肝脏和胆汁的代谢功能，保护细胞ATP酶、葡萄糖-6-磷酸酶、5-核苷酸酶等酶的活性，男人服用当归可以帮助保护正常的肝脏功能，修复受损的肝细胞。

4、增强免疫力

当归中的萃取物阿魏酸钠和当归多醣可以帮助增强体内免疫细胞的免疫功能，增强其抵抗外邪的能力，所以男人适当服用当归可以帮助增强体力，强壮身体，增强对外邪的抵抗力。

男人吃当归有哪些保健作用?男人应该怎么吃当归?

1、当归羊肉汤

食材：当归、生姜各30克，羊肉500克，盐适量。

做法：先将当归、生姜洗净切片;羊肉入沸水锅内焯水去血，捞出切条;再将将羊肉、当归、生姜、水放人锅中，大火煮沸，改小火炖1.5小时至羊肉熟烂，加盐调味即可。

功效：养血散寒。

2、当归党参炖鸡

材料：母鸡1只，当归，党参各15g，葱，姜，黄酒，食盐各少量。

做法：将母鸡去毛及内脏，洗净，腹腔内装入当归，党参及葱，姜，黄酒，食盐调料;把鸡放入砂锅中，加入清水，置武火上烧开，再以文火煨炖，鸡熟烂即可。

功效：益气，养血，补虚。

当归具有极好的养血活血、温经调经等作用，是中医上常用的“妇科圣药”，多用于女性调理身体，但是通过以上文章内容我们可以了解到，不仅女性适合服用当归，男性服用也具有一定的保健作用，但是各位男性朋友要注意，当归虽滋补，也不宜天天吃，适量服用即可。