山药做辅食 宝宝都爱吃

编辑：Berg

山药做辅食，宝宝都爱吃

一般宝宝在六个月之后就可以添加辅食了，以此让宝宝获取多种营养，很多食物都可以当做辅食给宝宝吃，山药就是很好的选择，但要注意的是，六个月的宝宝还太小，最好给将山药做成泥，方便宝宝消化。但是山药泥又太单一，有什么多样的做法吗?别着急，安康养生网为您解答。

7~8个月宝宝的山药辅食

1、牛奶山药泥

材料：山药一小节，牛奶半杯

做法：先将山药洗干净去皮后切片，放在蒸屉上，然后在电饭锅中加水，把蒸屉和山药一起放入锅里蒸20分钟。再将熟山药片取出放凉，装入食品保鲜袋中。然后用擀面杖将其碾压成泥状，再把山药泥装入小碗中，倒入小半杯牛奶，再放入蒸锅蒸10分钟即可。

2、苹果山药泥

材料：山药一小节，苹果一小块

做法：山药、苹果去皮切小块，放进辅食机或蒸锅蒸熟，蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可。

3、胡萝卜山药泥

材料：胡萝卜一小截，山药一小块

做法：将胡萝卜、山药洗净、去皮、切片、蒸熟，加一点开水，搅拌成泥，加入适量婴儿米粉调和均匀即可。

4、紫薯山药卷

材料：山药，紫薯，椰蓉

做法：把紫薯切半蒸熟去皮，捣烂下糯米粉，白糖，做成面团状上蒸笼，同时用大碗盛去皮切小块的淮山一起蒸，大火15分钟后，紫薯面团放凉，淮山下白糖，一点猪油捣烂待用;把椰蓉洒在桌面，紫薯面团放上面，盖上一张保鲜膜，用面杆棒杆平，撕去保鲜膜，平铺淮山泥，开始慢慢卷，卷成条状切块盛盘。

山药做辅食，宝宝都爱吃

10个月以上的宝宝辅食

1、山药五彩虾仁

材料：山药，虾仁，胡萝卜，黄瓜，玉米，青豆

做法：剥虾仁、剔除虾线，将虾仁切成小段，下锅炒熟，盛出备用;其它食材都切小块备用;锅中倒点植物油，依次加入胡萝卜、黄瓜、木耳、山药，最后放虾仁，翻炒后加入盐调味即可。

2、山药瘦肉菠菜粥

材料：山药，菠菜，瘦肉

做法：菠菜去根洗净，山药去皮洗净切厚片，瘦肉切丁，备用;锅里添水将菠菜烫至七分熟，捞出沥干，切碎;把白米饭和肉丁加入锅里，稍微翻炒一下，加水，等水滚了以后加入切成丁的山药，小火煮;最后放入菠菜，煮2分钟，就可以出锅了。

以上几道就是给宝宝做的辅食食谱了，各位家长学会了吗?刚开始添加辅食时，宝宝的咀嚼能力较弱，最好把食材捣成泥，方便宝宝吞咽和消化，等到稍微过几月，宝宝长出牙齿时，就可以给宝宝吃颗粒状的食物了，还可以锻炼咀嚼能力。而且以上辅食做出来的颜色鲜艳亮丽，能够吸引宝宝的注意力，有助于从小养成爱吃饭不挑食的习惯。

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