什么季节吃山药最好？你必须知道的事

2020-05-17 编辑：Carter

什么季节吃山药最好?你必须知道的事

一般中国人讲究随着节气变化饮食，不同的季节吃不同的食物，才能更好地滋养身体，虽说山药是一年四季都能吃的食物，但总有一个最好吸收的季节，那么什么季节吃山药最好呢?男女老少，不同年龄的人都是同样的季节吃山药吗?安康养生网来为您解答。

什么季节吃山药最好?

一般来说是一年四季都可以吃山药的，但最好的季节是秋季。

用山药做药膳吃，药膳养生要顺应节气的变化，秋天天气逐渐转冷，气候干燥，最好多食用有润燥、养肺、补气的食物，而山药恰恰具有这些功效。而且在秋季后面就是冬季，气温很低，正是一年中人的气血最虚弱的季节，需要吃一些滋补的食物，在秋季吃山药也是在为冬季做准备。

什么季节吃山药最好?你必须知道的事

1、女性

很多女性到秋冬季节都存在手脚冰凉的情况，这是因为体质虚弱，需要进补一些补中益气、养血的食物，比如山岩，对改善手脚冰凉有很好的效果。

2、男性

山药可预防老胃病复发，老胃病中有相当一部分属于胃溃疡，而秋季是胃溃疡的高发季，山药中的尿囊素有助于胃粘膜的修复。

3、老人

山药具有健脾益气的功效，因此，体弱气虚的老年人应当在秋季适量增加山药的摄入量。

4、儿童

每年的夏末到冬季是小儿腹泻的高发季节，用山药粉治疗小儿腹泻效果显著，而且没有奇怪的味道，比较容易被儿童接受。

综上所述，秋季是进补的好时节，在秋季吃山药是效果最好，是秋季的最佳滋补品。到了秋季，全家一起喝上一碗暖烘烘的山药粥，一起为入冬做准备。而且秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。以上就是安康养生网为您整理的信息了，大家记住了吗?