孕妇能吃牛肉吗？孕妇吃牛肉哪种做法比较好？

编辑：Bess

众所周知，吃牛肉能增强我们身体抵抗力，经常性的适量吃牛肉，可以帮助我们强身健体，孕妇在孕期也想吃牛肉，但是孕妇的胃口通常不是很好，而且她们对饮食也比较讲究，不健康的烹饪方式做出的食物并不适合她们吃，很多孕妇想吃牛肉但是又有点不放心，那么孕妇能吃牛肉吗？安康养生网为您解疑答惑。

孕妇能吃牛肉吗？

孕妇能吃牛肉，牛肉富含营养，对孕妇的身体健康是有好处的，孕妇一周吃三四次瘦牛肉，这样可以预防缺铁性贫血，还可以增强免疫力；孕妇吃牛肉补铁和锌，效果比其它的食物要好；牛肉还可以补脾和胃、益气增血，这是很适合孕妇的食物，因此孕妇是可以适量吃牛肉的。

孕妇能吃牛肉吗？孕妇吃牛肉哪种做法比较好？

1、阿胶牛肉汤：将牛肉去筋切片，生姜切片，牛肉与生姜、米酒一起放入砂锅内，加水适量用文火煮30分钟，加入阿胶及盐、味精炖烂即可。

2、牛肉炒芹菜：牛肉洗干净切成丝，加入精盐、水淀粉、料酒拌匀，芹菜切段，用沸水烫后捞出沥干，锅内放油烧热，倒入牛肉丝滑透捞出，倒下芹菜、葱段爆炒，放料酒、酱油、盐、高汤煮沸，放水淀粉勾芡，放牛肉丝炒匀，待汁浓稠出锅。

相信大家在读过以上文章内容后就能够明白，孕妇是可以适量吃牛肉的，这样不仅对孕妇身体好，对胎儿的生长发育也有很多好处，不过孕妇吃牛肉比较讲究烹饪方式，像阿胶牛肉汤、牛肉炒芹菜这种方式是非常适合孕妇吃的，孕妇朋友在吃牛肉的时候一定要记得这些知识。