吃榴莲的好处多 榴莲的营养价值有哪些？

榴莲应该是大家非常熟悉的水果之一了，榴莲是著名的热带水果，虽然气味刺鼻，口感却香甜可口，所以深受众多人群的喜爱，并且榴莲的营养价值也非常的高，素来有“热带水果之王”的美称，食用榴莲也有很多好处，那么下面，安康养生网就来带大家了解一下，吃榴莲的好处以及营养价值吧!

吃榴莲的保健作用

1、散寒活血

榴莲是大家熟悉的水果，并且还具有一定的保健滋补的作用，因为榴莲是热性的水果，所以食用还具有一定的活血散寒的作用，对于体质寒凉、以及痛经的女性来说，具有极好的保健作用。

2、促进食欲

榴莲虽然味道刺鼻难闻，但是这味道却具有一定的促进食欲的作用，并且榴莲中还含有丰富的纤维素成分，食用可以促进肠胃的消化，也能促进食欲。

3、增强身体免疫力

榴莲还含有多种丰富的营养成分，比如蛋白质和氨基酸，所以适量食用榴莲还具有补充身体营养，提高免疫力的作用。

榴莲的营养价值

榴莲是营养价值非常高的水果，素来有“水果之王”的美称，它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、叶酸、氨基酸、以及多种维生素和矿物质等成分，食用榴莲不仅可以补充营养，还具有一定的养生保健的作用，对于产妇、以及身体虚弱的病人也具有一定的调理身体的作用，是一种深受大家欢迎的保健滋补食材。

吃榴莲的禁忌事项

1、榴莲的性质温热，所以不宜与牛肉、羊肉、狗肉、白酒、桂圆等温热性的食材同时，以免导致便秘、上火等症状。

2、榴莲中含有大量的糖分，所以糖尿病人群以及肥胖人士，最好不要食用的榴莲。

3、食用榴莲要注意适量，榴莲性质温热，食用过多容易导致咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状。

4、患有皮肤病、肾脏病、心脏病、心脑血管疾病、以及呼吸道疾病的人群，都不宜食用榴莲。

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