孕妇能吃奶酪吗？孕妇可以吃哪些零食？

奶酪和我们平时吃的黄油、奶油都比较类似，很多孕妈在怀孕前就喜欢吃奶酪，怀孕后对食物更加挑剔，她们也很想吃些奶酪解解馋，一些孕妇会想奶酪中的营养成分非常丰富，吃一些肯定没问题，但是一部分孕妇会觉得奶酪是经过加工的，因此她们对奶酪有不同的争议，那么孕妇能吃奶酪吗?安康养生网这就告诉您。

孕妇能吃奶酪吗?

孕妈妈当然很适合吃乳酪，对于孕妇来说奶酪是很好的补钙食品之一，孕妇要吃对乳酪，也就是选择正确的品种食用，还要吃准乳酪，也就是控制适当的食用量，更要吃好乳酪，也就是要掌握最适宜的食用方法。

孕妇可以吃哪些零食?

1、核桃：它是一种营养价值非常高的食物，性能味甘，性温，入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。

2、葡萄干：葡萄干富含铁、钙等矿物质，准妈妈适量食用可以补血气、解乏，预防孕期贫血，葡萄干中铁、钙元素含量比较高，可以预防胎宝宝缺铁性贫血，对胎儿的骨骼、牙齿发育有好处。

3、海苔：海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对孕妇来说是不错的零食。

从上述文章中我们看出来了，孕妇也是可以吃奶酪的，不过在奶酪的选择孕妈妈就要更加用心，总体来说适量食用奶酪对孕妈妈和胎儿的好处还是很多的，孕妈妈要想缓解无聊的孕期时光，还可以选择一些小零食来吃，上边列举的几种食物就比较合适，孕妈妈可以适当食用。

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