春季适合吃什么养生 快给你的身体消消“毒”!

一不小心冬季就溜走了，在这个大地复苏的春季，除了感慨春暖花开之外，也不要太过于兴奋，因为关于身体的疾病也会接踵而来，那么在春季适合吃什么养生呢?今天安康养生网也在下文给大家整理了一些在春季养生很有帮助的食物，希望对大家有所帮助。

春季适合吃什么养生

1、多进食一些应季的蔬菜，比如茼蒿、春笋、莴苣等。

2、春季多风易过敏，因此适合近视蜂蜜。

3、春季乍暖还寒，所以需要补充中气，所以可以多食糯米。

4、春季是养肝的季节，适合多吃一些养肝的食物，比如枸杞、肝脏、黑枣等。

5、春季也应该多吃一些水果，比如柠檬、枇杷之类的。

6、春季也要补充蛋白质等营养物质，所以豆类和肉类也是不能缺失的。

春季不适合吃哪些食物

1、辣椒

辣椒性温，进食过多容易上火。

2、肥肉

肥肉中含有较多的动物脂肪，很容易导致体内生痰，从而影响脾胃运化。

3、狗肉

狗肉性热，容易动风助火。

4、酸味食物

冬季肝火本来网，而酸性食物易生成肝气，故而影响身体健康。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

春季养生小方法推荐

1、注意饮食，多吃一些养肝补肾的食物，少吃辛辣酸味食物。

2、适当进行运动锻炼，帮助恢复体内的元气。

3、早睡早起，养肝护肝，保证充足的睡眠时间。

4、注意穿衣保暖，避免受凉。

5、保持心情愉悦放松，保证肝的舒畅。本文由安康养生网原创发布，未经授权，请勿转载。

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