预防和治疗一样重要 老年人抑郁症试试这些方法

2023-03-02 编辑：Evan

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不少父母上了年龄之后，就像是突然换了个性格，喜欢无缘无故发脾气，生闷气，缺乏耐心，还总是指责和怀疑子女和亲人。如果老人出现了这些情况，那么极有可能是患上了抑郁。中老年抑郁患者和年轻人相比，持续时间会更长，身体上的症状会更加明显。中老年人群的抑郁症时常成为家庭矛盾的导火索，中老年人抑郁不管需要外部的治疗和中年人自身的心理状态的缓解，更需要家人的理解和帮助。下面小编就给大家介绍下老年人抑郁的原因有哪些?面对老年人的抑郁症，作为子女又该怎么做呢?

中老年更容易患抑郁的原因?

1、家庭环境：老年人患抑郁症的原因和家庭环境有着很大的关系，随着子女的成家立业，不少老人过着独居生活，尤其是离异和老伴过世的老人。长期的孤独使得老年人更易患上抑郁症。

2、患病因素：上了年纪的老年人更容易受到一些疾病的侵袭，尤其是高血压，心脏病，糖尿病，关节炎等慢性疾病的折磨更是让一些老人时常感到落寞，生活无望。在治疗过程中，长期服用的药物中有些成分也会加重抑郁的症状。

3、心理因素：抑郁症和人的性格因素也是息息相关的，内向性格和个人好强的老人更易患上抑郁症。不少老人出于对死亡和疾病的恐惧，也在无形中加重的抑郁症的症状。

中老年人抑郁该怎么预防和治疗?

1、心理治疗：对于轻度抑郁的老年患者，多采用心理治疗的方法，毕竟心病还需心药医。在日常生活中，老人的子女应该多花时间陪伴老人左右，让老人感到有所依靠，而不是始终孤身一身。改善老人与亲人和周围人的关系，帮助老人重新树立生活的信心和希望。帮助老人合理安排日程生活，多参加一些积极向上的社会活动和文娱活动，有条件的家庭还可以让老人出门旅游散心。

2、药物治疗：对于症状比较严重的抑郁症患者，通常采用药物治疗和心理辅导相结合的方式进行治疗。应该在医生的指导和建议下服用抗抑郁药，但是也要注意防范药物的副作用，一般情况下，尽量减少服用抗抑郁症药物的次数，避免形成对药物的依赖。

3、对于情况较为严重，有自杀倾向的抑郁症患者，可以住院治疗，适当采取电疗的方法进行治疗，生活中还要加强家庭护理工作。

4、老年人抑郁症主要是预防为主，在日常生活中预防抑郁症，一方面要保持良好的生活习惯，睡前可以用热水泡脚改善睡眠质量，对于老年人来说尽量不要熬夜，早睡早起提高身体抵抗力。另一方面在饮食上要禁忌浓茶，咖啡等影响身体的饮品，保持饮食的营养均衡。

老年人抑郁症食谱推荐

1、莲子百合粥：莲子、百合粳米各30g煮粥，可以有效缓解肢体乏力、心悸不寐等症状。

2、杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣若干，用水煎服。可以改善更年期食欲不振，精神乏力和头晕目眩等症。

3、养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克，加水适量同煮成粥状即食。

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