高血压千万别拖着 关于血压不可忽视的那些细节

成年人的血压多少算是正常的呢?一般来说，血压范围90-120之间是正常的。那么血压都和哪些因素有关呢?为什么说年龄越大血压会越高呢?一般来说血压和人的生理状况有很大的关系，随着年龄的增长，人体表面积的增长和运动量的增加，使得人体血液对血管壁的压力越来越高，此外人的精神状态也会在一定程度上影响人的血压。血压偏高或者偏低还和某些疾病有关，下面和小编一起来看下高血压和低血压都是哪些原因引起的?又有哪些治疗方法和饮食禁忌。

高血压的病因有哪些?

1、高血压的病因一半以上和遗传因素有关，30%～50%的高血压患者都有家族高血压背景。因此家里有高血压的患者的人一定要警惕高血压发作的可能。

2、日常饮食喜欢吃油腻口味较重的人更容易患上高血压。过多的摄入钠盐，低钾饮食，膳食纤维不足和有饮酒吸烟等习惯的人群都存在患上高血压的风险。

3、高血压还和年龄的增长有关，一般情况下，40岁以上者发病率高。随着年龄的增加，生活压力、工作压力造成的精神紧张，情绪波动大也会在一定程度上诱发高血压。

4、高血压同时也是肥胖，甲状腺疾病，糖尿病，肾上腺占位性病变，睡眠呼吸暂停低通气综合征等常见疾病的并发症。

高血压的治疗方法和饮食禁忌

1、在饮食方面，要以低脂、低胆固醇食物为主，多吃碘含量高和含纤维素的食物，有效降低血脂含量。少吃重口味和刺激性食物，限制食盐的摄入量。多吃蔬菜水果、控制主食，常食用奶类、豆类及其制品。

2、有肥胖症的高血压患者在生活中应该适当运动，一方面提高心血管系统性能，缓解和预防高血压，另一方面通过减肥锻炼的方式有效降低血压预防各种疾病。

3、戒烟戒酒，长期饮酒和吸烟都是导致高血压的主要成因，因此要想预防和治疗高血压，一定要改掉不良的习惯，高血压的人更应该戒烟。关于饮酒对身体的利弊虽然存在争议，但是高浓度的酒精的确会导致动脉硬化，加重高血压。

4、高血压患者在日常生活中要保持心情愉悦，心胸开阔，稳定情绪，良好的个人生活作息可以有效稳定血压。有高血压倾向的患者要定期测量血压，遵从医嘱，定期服用降压药。尤其是上了年纪的老人，患上高血压之后一定要及时就医。

低血压的原因、症状、治疗方法

和高血压相对，低血压也是一种常见的心脑血管疾病，多发群体为老年人和女性。血压低影响着心脏、肾脏以及大脑多个器官，那么血压低的原因都有哪些?低血压又该怎么治疗好呢?

1、原因：老年人低血压的常见原因包括疾病因素和生理因素。除了身体疾病之外，老年人常服用的药物也是造成低血压的原因，而生理因素引起的低血压主要和生活中饮食，睡姿，作息时间和外部环境等有关。

2、症状：长期低血压往往导致老年人身体各个脏器功能衰竭。低血压常见症状主要包括，无缘无故感到四肢无力疲倦，头疼头晕，经常精神萎靡不振，胸部隐痛或者不舒服，此外，容易出汗，皮肤苍白，手脚容易发麻等明显症状。

3、治疗方法：低血压常见治疗方法主要包括病因治疗，饮食禁忌和加强锻炼等。首先找准病因，才能对症下药，对于体质虚弱者，要加强营养。而对于药物引起的低血压要及时对药物的剂量进行调节。低血糖患者每餐不易吃太饱，日常多喝开水系列，不可过量饮酒，在日常生活中，要加强身体锻炼，提高自身的抵抗力和保持良好的精神状态。

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