男性冬季常吃这些补气食物 远离气虚烦恼

气虚不仅会造成男性肠胃不适，头晕头痛等症状，影响正常的工作，学习和生活，还会使得男性免疫力下降，从而引发其他疾病，那么男性气虚有哪些治疗方法呢?安康养生网整理了有关男性气虚的常见症状和治疗方法，男性朋友一定要警惕气虚带来的危害。

男性气虚有哪些症状?

1、肾气虚患者容易产生记忆力下降，经常头晕眼花和腰膝酸软等症，同时男性尿频，尿色浅等也是肾气虚常见症状。

2、阳气虚的主要症状有头晕眼花，四肢发寒，精神倦怠，盗汗，脸色苍白，甚至引发晕厥等症。

3、男性肺气虚可能引发盗汗，咳嗽和胸闷气短等症状，致使身体抵抗力下降，容易感冒。

4、脾气虚常年的症状主要有肠胃不适，体形消瘦和食欲不振等症状。

5、心气虚会导致血液循环不畅，容易出现气短，心悸和精神不好等症。

男性气虚是哪些原因造成的?

1、长期从事体力劳动或者职业运动员等人群容易出现气虚症状，疲劳过度引会使得身体免疫力降低。

2、不健康的饮食习惯，爱吃生冷，油腻等重口味食物，爱好吸烟饮酒等也是诱发气虚症状的常见原因。

3、男性用脑过度和用脑无节制，也会引起气虚症状。

4、男性气虚还有可能是身体某些器官疾病造成的，滥用药物和病后调理不当等因素也会引发气虚。

男性气虚吃什么调理?

1、气虚患者饮食上可以多吃些性平偏温的食物，如小米，胡萝卜，豆制品和大枣等。

2、男性气虚还应该多吃补气的食物，如牛肉，鸡肉等肉制品和新鲜的水果蔬菜等。

3、气虚人群应该少吃耗气和生冷，油腻的食物，以免伤中阳，加重气虚症状。

4、男性气虚症状严重者，还可以通过药物调理的方法进行治疗，常见的补气中药材有人参，山药，灵芝和茯苓等。

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